certaines herbes prises en inhalations sont efficaces en cas de rhume ou de légère bronchite. la vapeur dilate les voies nasales, ce qui permet aux principes actifs de ces herbes de passer dans le sang et de soulager le malade. il suffit pour cela de disposer d'un bol d'eau bouillante, d'une serviette épaisse, d'herbes fraiches ou d'extraits prêts à l'emploi
herbes fraiches : écrasez ou hachez 25 à 50 g d'herbes fraiches et ajoutez 600ml d'eau bouillante. la tête recouverte d'une serviette, inhalez les vapeurs pendant 5 minutes, 2 fois par jour.
huiles essentielles : versez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle dans 600ml d'eau bouillante, et procédez comme ci-dessus.
bon à savoir :
choisissez plusieurs herbes indiquées pour vos symptomes, le traitement sera plus efficace
il est conseillé aux personnes sujettes au rhume des foins de réduire la durée de l'inhalation
la camomille est utile pour les catarrhe, le rhume des foins, les sinusites
l'eucalyptus est utile pour la bronchite, les catarrhes, le rhume, la toux, le rhume des foins, la grippe, la sinusite, les angines
le thym est utile pour la bronchite, la toux, les laryngites, les sinusites, les maux de gorge et les angines
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